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總是三分鐘熱度？給新手的「無痛養成好習慣」5 步驟（別再靠意志力死撐了！）
2026 Feb 03 極簡習慣
你是不是也這樣？ 每到新年就寫下「我要瘦 10 公斤」、「我要一年讀 50 本書」的宏願，結果過了兩個月，運動鞋長灰塵、書只翻了前言，然後陷入深深的自我懷疑：「我就是個沒毅力的人...」😭
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【你的專屬AI教練：懶人剋星版】
2025 Mar 06 極簡習慣
你想要的是一個「既懂你心思，又能治你懶癌」的AI教練，對吧？這種教練不僅要會讀心，還得是個「心理戰大師」，能在你躺平擺爛時，用遊戲化設計讓你不知不覺動起來～（簡直是健身界的「馴獸師」！）
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從中風到健康，這個簡單的習慣救了我的一生！
2025 Feb 20 極簡習慣 極簡健康
健康不是一時的選擇，而是日復一日的積累。正因為我將健康的行動變成了日常習慣，才能在九年後的今天保持良好的身心狀態。希望我的經歷，能啟發你開始珍惜自己的健康，將健康變成你生命中最堅實的基石。
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